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如何预防青少年沾惹网瘾?

如何预防青少年沾惹网瘾?
 
网络成瘾是指人们因反复、过度使用网络而导致的一种心理行为障碍,使人们深陷网络世界,无法自拔。纽特思特家庭教育支持机构的李老师指出,网络成瘾的危害非常大。特别是青少年会导致内向、自卑、与家人对峙,甚至精神心理问题、社交恐惧症等,因此,预防网络成瘾非常重要。
 
1、网络成瘾的主要原因之一是家庭的不和谐和孩子与父母之间的沟通障碍,导致心理问题。因此,要预防网络成瘾,就要为孩子们营造一个温馨和谐的家庭环境。父母不应该在孩子面前吵架,也不应该给孩子太大的压力。
 
2、家长可以逐步减少和限制孩子的上网时间,强迫孩子每天与家人和朋友交流一小时。或是原本上网时间错开,扰乱了原本的心理秩序,避免网瘾。
 
3、家长应多花点时间和孩子一起运动和郊游。同时,它还可以帮助孩子们寻找网络的好的替代品,如体育、音乐、舞蹈、绘画等,从而转移他们的注意力,减少他们的上网时间。
 
4、如果网络使用正确,有很多好处,所以家长也应该学会使用网络,引导孩子正确使用网络。同时,家长进一步了解部分孩子青春期的心理特点和网络知识,积极与孩子一起使用网络,通过言行引导孩子正确使用网络。

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